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前.列.腺.炎的这几个动作有必要好好学学

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发表于 2019-7-25 11:57:15 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅?#32842;?#24335;

俗?#20843;?#29983;命在于运动。其实早在亿万年前,我们的祖先还是猿猴的时候,每天都需要依?#30475;?#37327;的运动来来猎取食物;即使在现如今,上下楼梯、清扫房?#28000;?#26159;在操场上飞奔,弯腰屈膝间,运动可以说在我们的生活中无处不在了。

对此,泰?#20998;?#21307;院表示:“运动是人类的天性,并且正确的、适量的运动是可以帮助我们排出身体的毒素,提高免疫力,促进身体的健康,这对于有前列腺炎的男性朋友们尤其重要。”那么,有前列腺炎的男性朋友们到?#23376;?#35813;做?#30007;?#36816;动呢?

前列腺按摩

按摩?#24065;?#20010;有效的办法,可以促进前列腺炎性物质的排出,改善局部循环,有小腹?#31354;?#30171;不适的男性朋友可以多做。

具体方法是:用涂了润滑剂的手?#22797;?#32923;门进入,对紧挨直肠的前列腺进行温柔按摩,但是这?#22336;?#27861;做起来有些难度,最好在医生的指导下进行,并且一周不要超过三次。


提?#21350;?#21160;

该运动可带动会因不的收缩和舒张,起到间接按摩前列腺的作用,能一定程度上?#33322;?#21069;列腺重写和水肿,有助于减轻炎症。

具体做法:吸气时,稍用力收缩肛门附近肌肉,将肛门向上提,屏住呼吸2~3秒,然后呼气、放松,静息2~3秒后重复以上动作。如此反复30次,可起到辅助诊疗的作用。

温水坐浴

该方法简单易行,可以?#30431;?#30406;接适量的水,温度不要太高,组好在50°~60°。这样做可以放松肌肉,加速血液循环,促进前列腺内炎性物质和水肿的吸收。

但需要注意的是,男性朋友们的?#21644;?#24597;热,比皮肤高一点的的温度就会使它的生精功能下降,因此有生育需求的男性朋友们不宜?#20040;?#27861;。


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